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簡述信息一覽：

• 1、臉部如何減肥

臉部如何減肥

用潔面產(chǎn)品對臉部進(jìn)行徹底的清潔、清潔的時候要用溫水清潔。洗完臉之后用冷水敷臉大概1分鐘。這樣通過毛孔擴(kuò)張和收縮能夠達(dá)到瘦臉的效果。敷臉結(jié)束后、用收縮水涂抹臉部收緊皮膚、再涂上滋潤霜。眼部要特別涂上眼部緊膚霜并且稍微***一下。

運(yùn)動減脂，臉自然就瘦了。有些人說，我運(yùn)動了好久，臉還是胖??！沒有一種運(yùn)動可以讓你直接只瘦臉（其他部位也一樣），身體是整體上的減脂，但各個部位有快慢。有的人臉瘦得快，有的人腰瘦得快，有的人內(nèi)臟脂肪減得快一些，但只要堅(jiān)持下去，臉部自然會消瘦，時間問題而已。

運(yùn)動法運(yùn)動也可瘦臉！運(yùn)動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的腫了，劇烈運(yùn)動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。飲食法平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。

捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦臉的***霜，然后在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內(nèi)往外拉伸，動作一定要輕柔。揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然后按由內(nèi)到外的順序***肌膚，大約需要1分鐘左右。托下頜：用雙手輕托下巴，有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。

如何瘦臉部脂肪 適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂?。飲食控制絕對不意味著節(jié)食。對于整體肥胖的朋友來說，臉上會有很多肉。在這種情況下，如果你想有效地瘦身，你必須注意控制你的日常飲食，尤其是避免高脂肪和高糖的食物，多吃蛋白質(zhì)、維生素和富含膳食纖維的食物。長期堅(jiān)持有助于你的體形和臉型。 多做面部運(yùn)動。

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